Фестиваль скандинавской ходьбы состоялся сегодня в Центральном районе Братска. Он был посвящен Всемирному Дню здоровья.
В актовом зале ДОСААФ собрались сторонники здорового образа жизни, чтобы приобщиться к полезным знаниям. Для них выступили специалисты Восточно-Сибирского института медико-экологических исследований и Байкальской Ассоциации скандинавской ходьбы. Доклады были посвящены темам активного долголетия и теории техники скандинавской ходьбы. Этот вид физической активности в последнее время приобрел большую популярность среди населения.
Андрей Кудаев, президент Байкальской ассоциации скандинавской ходьбы
Этот вид физической активности придумали лыжники и ещё в 70 годы. Начали активно внедрять его в свою летнюю подготовку. Я сам из Братска и у нас был тренер по лыжным гонкам Александр Сазонов, и мы тоже занимались имитацией лыжного хода. Это один из самых доступных видов физической активности по уровню контроля нагрузки в единицу времени. Человек может выбрать именно тот темп нагрузки и её уровень, который позволит четко понимать насколько ему это сейчас полезно. Или надо уменьшить нагрузку. Это первое. А второе — это то что, если просто ходить — работают только ноги. А с палками работает верхняя часть пояса и нижняя часть одновременно. Это развивает гармонично мышцы обоих частей тела.
После обучающего семинара участники Фестиваля перешли к практике. На свежем воздухе, вооружившись специальным инвентарем, братчане под руководством опытного тренера освоили основные навыки северной ходьбы.
Они узнали, как правильно распределять нагрузку и выбирать частоту и темп занятий. Чтобы они были эффективны для здоровья и приносили максимум пользы для организма. По словам участников фестиваля, от этого мероприятия они получили не только ценные знания, но и заряд бодрости и хорошего настроения.
Ирина Зверькова, участник фестиваля скандинавской ходьбы
Отлично. Много нового, интересного. В общем — классно, классно!
Людмила Муллина, участник фестиваля скандинавской ходьбы
Пришла сегодня в первый раз. Здоровье уже не позволяет. Я решила заняться скандинавской ходьбой. Врачи советуют.
Виктория Гришина, участник фестиваля скандинавской ходьбы
Я просто хочу научиться. Посмотреть, как это хорошо и технично выполняется, чтобы в дальнейшем, если я буду этим заниматься, не возникло каких-то трудностей.
Владислав Саулко, участник фестиваля скандинавской ходьбы
Ожидаю получить знания по скандинавской ходьбе. Пришел сюда, чтобы культурно оздоровиться.
Людмила Захаркина, участник фестиваля скандинавской ходьбы
Узнали то, что хотели узнать. У меня палки куплены, год лежали, а я не знала, как начать ходить. Пришла, даже не думала, что мастер-класс. Впечатления нормальные, хорошие. Преподаватели, лекторы и вот этот мужчина — вообще классно все рассказал. Все доходчиво.
Марина Сыропятова, участник фестиваля скандинавской ходьбы
Было интересно послушать. Потому что раньше только читала в Интернете. От знакомых слышала. А тут полезной много информации получила. Надеюсь, что откроется школа скандинавской ходьбы. Будем заниматься.
