Чтобы только надеть горнолыжные ботинки и спустить с лестницы лыжи — я потратила примерно полчаса. И помогали мне в этом все спортсмены горы «Пихтовой»
Встретил меня инструктор — Алексей, и мы сразу приступили к первому занятию. Основа: как правильно надевать и снимать лыжи.
Сначала ставлю носочек в крепление, пяткой сзади попадаю и надавливаю. Теперь стоим ровно, наклоняемся вперед и медленно ровненько назад»
— Я точно не упаду?
-Пробуем!
Потом это же упражнение мы делали с закрытыми глазами, ходили по невидимой лестнице. Это все для того, чтобы прочувствовать свое тело и довериться горному склону. Чувствовать свои мышцы и максимально снизить риск падения.
Алексей Алексеев, инструктор по горным лыжам
Лыжи стоят на ширине бедер, ноги слегка согнуты в голеностопных и коленных суставах, корпус слегка наклонен вперед, ручки смотрят вперед, палочки — назад, по диагонали вниз. Это основная стойка горнолыжника, из нее делаются все упражнения.
Все упражнения, в том числе и спуск с горы. Но прежде, чем на нее подняться, мы изучили два способа, которые используют спортсмены, чтобы взобраться на склон: «ёлочка» и «лесенка».
Показываю упражнение. Показываю, съезжаю внизу, машу вам, потом вы едете встаю в основную стойку и качусь, больше ничего делать не хорошо! Так и едем, лыжи сами остановятся. Молодец! Отлично!
Благодаря обучению Алексея, на горные лыжи встали уже тысячи братчан. Сам он занимается этим видом спорта с детства, всегда очень много проводил и проводит времени на горе. Именно поэтому решил выучиться на инструктора, чтобы таких же любителей мощных спусков стало в городе больше
Алексей Алексеев, инструктор по горным лыжам
В плане туризма в городе все развивается очень неплохо. Такая гора есть в Братске и очень доступна. Недалеко от города, можно приехать, работает она ежедневно.
В плане спорта «Пихтовая» тоже не отстает. Маленькие братчане тренируются 6 раз в неделю на склоне, ездят на соревнования разных масштабов и привозят домой награды. Главное — всегда в лидерах! Это отличный результат, уверен Алексей Алексеев. Кстати, сына Алексея — Мишу, вы уже могли видеть в программе «Факт». Он известен своими победами за пределами Братска. Чтобы добиться успеха, рассказывает Михаил, тренировок только на горе — мало! Нужно заниматься дома.
Михаил Алексеев, занимается горными лыжами
Упражнения для пресса есть, «пистолеты», отжимания, качаю спину на тренажере. Меня сюда зовет скорость, адреналин, любовь.
Если сильно захотеть — можно и на лыжах горных научиться кататься. Все в ваших руках.
