«Я лечу вперёд, как ветер, по накатанной лыжне» — слова из детского стихотворения четко описывают поведение нашей коллеги Юлии Вербицкой, когда она впервые встала на горные лыжи. Говорили мы ей: «Юля, не надо!» Как прошел урок по горнолыжному спорту — смотрите далее.

Проиграть видео
Поделиться в facebook
Поделиться в twitter
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в vk
Поделиться в telegram
Поделиться в whatsapp

Чтобы только надеть горнолыжные ботинки и спустить с лестницы лыжи — я потратила примерно полчаса. И помогали мне в этом все спортсмены горы «Пихтовой»
Встретил меня инструктор — Алексей, и мы сразу приступили к первому занятию. Основа: как правильно надевать и снимать лыжи.

Сначала ставлю носочек в крепление, пяткой сзади попадаю и надавливаю. Теперь стоим ровно, наклоняемся вперед и медленно ровненько назад»
— Я точно не упаду?
-Пробуем!

Потом это же упражнение мы делали с закрытыми глазами, ходили по невидимой лестнице. Это все для того, чтобы прочувствовать свое тело и довериться горному склону. Чувствовать свои мышцы и максимально снизить риск падения.

Алексей Алексеев, инструктор по горным лыжам

Лыжи стоят на ширине бедер, ноги слегка согнуты в голеностопных и коленных суставах, корпус слегка наклонен вперед, ручки смотрят вперед, палочки — назад, по диагонали вниз. Это основная стойка горнолыжника, из нее делаются все упражнения.

Все упражнения, в том числе и спуск с горы. Но прежде, чем на нее подняться, мы изучили два способа, которые используют спортсмены, чтобы взобраться на склон: «ёлочка» и «лесенка».

Показываю упражнение. Показываю, съезжаю внизу, машу вам, потом вы едете встаю в основную стойку и качусь, больше ничего делать не хорошо! Так и едем, лыжи сами остановятся. Молодец! Отлично!

Благодаря обучению Алексея, на горные лыжи встали уже тысячи братчан. Сам он занимается этим видом спорта с детства, всегда очень много проводил и проводит времени на горе. Именно поэтому решил выучиться на инструктора, чтобы таких же любителей мощных спусков стало в городе больше

Алексей Алексеев, инструктор по горным лыжам

В плане туризма в городе все развивается очень неплохо. Такая гора есть в Братске и очень доступна. Недалеко от города, можно приехать, работает она ежедневно.

В плане спорта «Пихтовая» тоже не отстает. Маленькие братчане тренируются 6 раз в неделю на склоне, ездят на соревнования разных масштабов и привозят домой награды. Главное — всегда в лидерах! Это отличный результат, уверен Алексей Алексеев. Кстати, сына Алексея — Мишу, вы уже могли видеть в программе «Факт». Он известен своими победами за пределами Братска. Чтобы добиться успеха, рассказывает Михаил, тренировок только на горе — мало! Нужно заниматься дома.

Михаил Алексеев, занимается горными лыжами

Упражнения для пресса есть, «пистолеты», отжимания, качаю спину на тренажере. Меня сюда зовет скорость, адреналин, любовь.

Если сильно захотеть — можно и на лыжах горных научиться кататься. Все в ваших руках.

Поделиться в facebook
Поделиться в twitter
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в vk
Поделиться в telegram
Поделиться в whatsapp

Последние новости

Scroll Up