Как справляться со стрессом, если совет «просто меньше стрессуйте» совсем не помогает? Обсудить это братчан приглашает Ярослав Ашихмин — кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, специалист по психосоматической медицине, советник генерального директора Центра экспертизы и контроля качества медицинской помощи Минздрава России. Встреча в рамках «РУСАЛ ФестивAL#Наука» 12 сентября в 18 часов. Вход свободный, необходима регистрация.
Регистрация по ссылке: https://rusal-festival-nauka.timepad.ru/event/4170651/ На лекции «Стресс-менеджмент: как побеждать стресс и быть счастливым здесь и сейчас» разберем:
почему после периода напряжения может наступать состояние полного упадка сил
откуда берутся панические атаки и телесные симптомы
как хронический стресс влияет на сон, энергию и самочувствие
какие техники помогают быстро изменить состояние, а какие работают на восстановление в долгую
какую роль играют сон, физическая активность, дыхательные практики, психотерапия и лекарства
как сохранять работоспособность даже в периоды высокой нагрузки В программе — клинические примеры, практические упражнения и возможность задать вопросы о стрессе, панических атаках, усталости и восстановлении.
6+
Реклама
erid:2Vfnxw9yhhN
АО «Русал Братск»,
ИНН 3803100054,
ОГРН 1023800836377
