Всемирный день бега в этом году отмечается 4 июня. Праздник проводится ежегодно в первую среду месяца. Его цель — привлечь в ряды профессиональных легкоатлетов и любителей как можно больше людей, научить их бегать безопасно, а главное — с пользой для здоровья. В следующем сюжете познакомим с братчанином, который влюблён в бег настолько, что смог побудить и других заниматься спортом.
Руки у нас свободные, держим угол 90 градусов и работаем параллельно. Что касается стоп, встаём на носки и делаем вперёд наклон, делаем толчок и выносим не всю ногу, а только бедро. И, когда ты бежишь, у тебя стопа должна по одной линии вставать.
Если соблюдать эту технику бега с самого начала своего легкоатлетического пути, проблемы с суставами и прочие неприятности не страшны — уверяет спортсмен со стажем, большой любитель пеших нагрузок Михаил Нещериков. В свои 52 братчанин поражает выносливостью духа и тела, потому что полумарафон в день — обычное для Михаила явление. Были месяцы, вспоминает бегун, когда GPS-трекер показывал по 800 километров и даже превышал тысячу. Это был всероссийский челлендж, где наш братчанин почти обошёл, а точнее оббежал всех участников и занял второе место.
Михаил Нещериков, руководитель клуба любителей бега «Братчане»:
Ну, в день у меня было по две пробежки. Каждая в среднем — 35-37 км. Ежедневно, без выходных, я весь месяц бегал. Понятно, что без подготовки так не начнёшь бегать. Многолетняя практика помогает: тренировки, правильный подход, чтобы не травмироваться.
Любовь к бегу возникла у Михаила ещё в детстве, но с возрастом развилась настолько, что братчанин решил поделиться ею с земляками. Организовал клуб любителей бега с говорящим названием «Братчане» и вот уже третий год участники спортивного сообщества покоряют самые живописные, увлекательные, порой уникальные маршруты, при этом начальный возраст легкоатлетов клуба, в основном, 40+. Как говорит сам инструктор-общественник: «Нет цели превратить людей в профессиональных спортсменов, но, если это любимое занятие и оно приносит результаты, то, конечно, радуешься за каждого».
Есть женщина, она пришла и до этого вообще не бегала. И со временем стала показывать достаточно хорошие результаты. В Казани, например, пробежала прям великолепно. Я пробежал за 1 час 49 минут полумарафон, а она на финише даже меня умудрилась догнать. То есть, действительно, великолепный результат. Ну и есть ещё другие участники — мужчины, женщины — которые тоже показывают хорошие результаты, все личные рекорды бьют свои.
Сегодня в клубе любителей бега «Братчане» порядка тридцати только постоянных участников. Вместе выносливые и крепкие жители города уже посетили Иркутск, Красноярск, Казань. И список территорий, куда ступит нога наших бегунов, будет расти — уверен Михаил, как и количество самих спортсменов. «Братчане» ждут всех, кто мечтает однажды выйти на «старт». Помните: ни один марафон не был взят с нуля.
Что главное в беге? Это не скорость и не расстояние. Главное в беге — это постоянство, регулярность. Если ты будешь ходить на тренировки беговые регулярно, то у тебя будет замечательное настроение всегда. И у тебя будет желание бегать ещё больше и больше.
Екатерина Волгина, корреспондент программы «Факт»
Если вы тоже хотите присоединиться к клубу любителей бега «Братчане», то можете сделать это уже завтра. Каждый четверг с 19:00 до 21:00 на стадионе «Металлург» проходит тренировка. Приходите и вступайте в спортивную семью!
