Вся сила в ее женственности. Братчанка Яна Губарева вошла в топ-5 в категории «фитнес-бикини» в своей номинации на Кубке России! Соревнования проходили в апреле в Краснодаре. С той, кто достойно представила не только наш город, но и область, общалась Юлия Вербицкая.
Несмотря на все изящество и грацию, чтобы сделать из себя обладательницу не только прекрасной фигуры, но и достойного места на всероссийском пьедестале — нужно много работать, признается Яна. Тренировки по 4 раза в неделю, питание и, внимание, красота: ведь ты просто не можешь позволить себе быть неухоженной, внешность — это один из критериев, который принесет тебе победу на соревнованиях.
Яна Губарева: вошла в топ-5 в категории дебют «фитнес-бикини» на Кубке России по бодибилдингу
Я хоть и тренер, но у меня у самой есть тренер, который меня готовит. Она живет в Сочи, готовимся мы дистанционно. Она мне пишет программу тренировок — я тренируюсь, пишет программу питания — я питаюсь, раз в неделю у нас позирование. Вся работа онлайн, и тут уже 80% успеха зависит от меня: буду ли я это выполнять или нет
Прежде чем попасть «на Россию», нужно победить в регионе. Наша героиня в этом марте стала лучшей из лучших в Иркутской области(из инсты фтки с кубком за март). После, буквально через месяц, уже покоряла сцену в Краснодаре. Борьба была сложная и не столько физически, сколько эмоционально.
Яна Губарева: вошла в топ-5 в категории дебют фитнес-бикини на Кубке России по бодибилдингу
За неделю начинает трясти. У нас еще проходит регистрация за день до соревнований, мы регистрируемся, получаем номерок, косимся друг на друга, каждый оценивает форму. Вот в те моменты волнительно. Когда начинаются соревнования — просто улетаешь головой, выходишь на сцену и уже не страшно. Во-первых: зачем бояться? Назад пути уже нет. А во-вторых: ты ощущаешь себя подготовленным спортсменом. Это мои ощущения, потому что я была готова на сто процентов.
Чего не скажешь обо мне. Если вы до сих пор думаете, что фитнес-бикини — это очень легкий вид спорта, то уверяю: вы сильно ошибаетесь. Демонстрирую на своем примере.
Страшный номер!
-Встанем во фронтальную позицию.
-А может, что полегче?
Кстати, кроме красивых мышц, «подсУшенного» тела и позирования, еще важна генетика. Если вы захотите стать фитнес-моделью, будьте готовы, что первым пунктом в списке у тренера будет оценка вашей фигуры, она должна быть по типу: песочные часы.
Яна Губарева: вошла в топ-5 в категории дебют фитнес-бикини на Кубке России по бодибилдингу
Это корректируется: если не хватает бицепса бедра — мы его подкачиваем, если «не хватает плечей» — добавлем плечи. Интересный процесс, на самом деле, когда ты лепишь свое тело
Главное — начать! И спорт тебя уже не отпустит, уверена Яна. А вместе с этой любовью к тренировкам, ты обретешь красивую фигуру, правильное, здоровое питание и, возможно, ощутишь вкус победы, а он, поверьте, незабываем!
