Для тех, кто хочет провести лето активно, ищет новые увлечения и полезный досуг для всей семьи, в Братске подготовили бесплатную спортивную программу. Под открытым небом проходят занятия йогой и фитнесом для детей и взрослых. Подробности — в нашем материале.
(6+)
По средам в 12 часов дня Парк культуры и отдыха на Солнечной превращается в площадку для детской йоги.
Татьяна Лапшева, преподаватель детской, хатха-йоги и аэро-йоги
Мы собираем ребятишек, настраиваемся на практику и начинаем наше занятие. Используем специальный инвентарь: кирпичики, массажные мячики. Делаем друг другу массаж, передаём блоки — всё это проходит в игровой форме для ребятишек. То есть у них идёт расслабление, взаимодействие друг с другом, им интересно друг с другом, а мне интересно с ними.
Практика рассчитана на участников от шести до восемнадцати лет, а нагрузка легко подстраивается под любое состояние здоровья. В субботу в 19:00 в этой же локации эстафету подхватывает детский фитнес для ребят от трёх до восемнадцати лет. Программа каждой встречи отличается разнообразием элементов.
Любовь Шевцова, фитнес-тренер
Пилатес, растяжка, кардио и силовые нагрузки, а в этом году появилось боди барре. Это полезно для здоровья, для физического, а также и для умственного развития.
Спортивная программу рассчитана и для взрослых братчан: в Падуне на стадионе «Труд» по средам в 19:00 проходит бесплатная йога. Фитнес организуют по понедельникам, средам и пятницам — также в 7 вечера. Место проведения может меняться, поэтому его лучше заранее уточнить у тренера. Для занятий понадобится удобная одежда и кроссовки. На йоге можно заниматься босиком или в носках. Если вы сомневаетесь из-за погоды или вам нужен коврик, вам его предоставят — достаточно заранее предупредить специалиста по телефону. Все контакты указаны на экране.
Телефоны для справок:
8-908-667-06-70 — Татьяна Лапшева (йога)
8-950-148-10-20 — Любовь Шевцова (фитнес)
