Солнечное, жаркое лето и фитнес-тренировки на свежем воздухе! Все это в этом году для братчан. Нелли Хамитова — наша землячка — проводит занятия спортом в самом центре города. От участников требуется всего лишь желание быть здоровым и хорошее настроение. Журналисты ТРК «Братск» узнали у тренера, что же ей движет и кто те люди, которые не боятся вставать рано и заниматься спортом на улице?
У нас идет подъем ног — 20 раз, потом зажали на верху и 20 в статике
Юлия Вербицкая, корреспондент программы «ФАКТ»:
Фитнес — это и кардио, и силовые, и растяжка. За час полноценной тренировки вы сможете сбросить до 800 калорий, подтянуть мышцы и улучшить качество кожи. А вдвойне приятнее заниматься в приятной компании на свежем воздухе и бесплатно.
Нелли удалось уложить на лопатки, в прямом смысле слова, даже журналиста ТРК «Братск». Эту хрупкую девушку, маму двоих детей ничто не остановит: будь то микрофон или мускулистый парень, который не сразу справился с упражнением.
Нелли тренирует братчан с начала лета. Вдохновили спортсменку на бесплатный фитнес — солнце, шикарная природа и нежелание упражняться в душном зале.
Нелли Хамитова, фитнес-тренер:
Побыть с утра на свежем воздухе, помедитировать, позаниматься фитнесом — доставляет такое удовольствие, заряд энергии на целый день и, в целом, поднимает настроение. Мы себя чувствуем по-другому, чувствуем запах свежести, росы в траве. И видим солнце, траву, людей улыбающихся, мимо проходящих. Лично моя цель — в 60-70 лет выглядеть на 30 и 40. Только спорт!
Тренировки подходят абсолютно для всех. Стать спортивнее и улучшить свое здоровье, иммунитет стремятся как мужчины, так и женщины. Анна и Ксения занимаются на протяжении всего лета, а Игорь и Лиза сегодня впервые попробовали такой формат тренировок под открытым небом.
Анна Прибылова, занимается фитнесом под открытым небом:
Хочется быть стройнее, активнее. Тренировки с Нелли мне нравятся. Тренировки у нас длятся час: бывает более активно, бывает менее. То есть, по настроению и по желанию. Спорт — это жизнь! Движение — это жизнь!
Игорь и Елизавета, занимаются фитнесом под открытым небом:
Вообще все было супер! Я должен был быть на работе, но я выбрал прийти сюда и заниматься спортом. Мне понравилось на ягодицы упражнение. Вообще супер! Люблю, когда жжет все мышцы.
-Мне понравилась компания, природа: все так тихо и спокойно, приятно, музычка на фоне помогает настроиться на тренировку.
Нелли каждый раз совершенствует и изменяет свои занятия. Если весь июнь — это был исключительно фитнес: с гантелями, гирями и тяжелыми физическими упражнениями, то июль стал месяцем йоги.
Нелли Хамитова, фитнес-тренер:
И вот мы сначала дыхательные практики делаем, потом занимаемся йогой, растяжкой, после этого у нас идет медитация. Иногда к нам приходят ребятишки, и мы занимаемся с ними. У меня дочка, она в выходные тоже вместе с нами здесь занимается.
Каким по спортивному направлению станет август — можете решить и вы, присоединившись к фитнесу на траве. Спортсмены собираются ежедневно в 8 или 9 утра на стадионе за магазином «Кооператор». Пока стоит теплая погода — тренировки будут на улице. Присоединиться и узнать всю подробную информацию можно по номеру, который указан на экране. В ближайшее время Нелли получит образование фитнес-инструктора и в планах уже открывать свою студию. Братчане — удивительные люди, которые готовы делиться своими умениями и разделять момент счастья, даже рано утром в планке или приседая с гантелями.
8-964-223-67-68
Нелли
