С чем можно сравнить первое занятие йогой? Йога — это способ получить то, что действительно необходимо именно вам через самопознание. Обрести внутреннюю силу и мудрость, спокойствие и внутренний баланс. 21 и 22 июня, в дни летнего солнцестояния, отмечается международный день йоги. Мои коллеги — Юлия Вербицкая и Владислав Гусев нашли сакральное место в Братске и познакомились с теми, для кого данная практика является ежедневным ритуалом, а вовсе не магическим действием, как многие привыкли считать.
Поднимаем руки вверх. Замок. Вытянули весь корпус и мягко наклон вправо.
Все очень просто. Йога — это любовь. Как описывают эту практику сами специалисты: она воздействует на человека от внешнего к внутреннему. Человек состоит из тела, дыхания, ума, интеллекта, памяти, эго и высшего я.
Сергей Зарубин, директор йога-центра в Братске:
То есть, тело, здоровое от болезней; дыхание свободно от рваного ритма; ум — спокойный, счастливый; интеллект — острый; память, свободная от стрессов; эго, свободное от страхов — это и есть счастливый человек. А счастливый человек — это йог. Наша йога классическая. У нас занимаются от ясельного возраста до 93 лет.
В йоге есть несколько направлений: от динамических до практик на дыхание. Но цель абсолютно каждого – лечение болезней, даже, когда классическая медицина ставит крест. Многие занимаются йогой для поддержание фигуры или вместо зарядки. Еще она помогает обрести внутренний покой и вернуть мысли на место.
Тамара Михайлова в свои 75 лет пришла на занятия с необычным запросом:
Тамара Михайлова, занимается йогой:
Когда пошла на пенсию, я потеряла интерес к жизни и пошла на йогу. Занималась я всем, чем могла, но йогу я не бросала. Тонус тела всегда в хорошем состоянии и общение. Мы все тут друг друга знаем. Интерес к жизни появился.
Любовь Оширова, занимается йогой:
Я здесь всего с 6 июня. Раньше я йогой не занималась никогда. Здесь больше спокойных упражнений, а еще мне очень понравились дыхательные практики, упражнения, которые нам здесь показали: как правильно дышать, задерживать дыхание. И даже по-другому заработали тело, мышцы.
На базе центра на Пионерской проходят не только уроки по йоге, но и различные мастер-классы, встречи, тренинги.
Так, в Братск из Москвы с 4-дневным трансформационным курсом для детей и взрослых приехал Александр Моисеев. Он убежден, что, чем раньше человек займется своим внутренним развитием — тем раньше он станет счастливым. Йога — это один из шагов навстречу к настоящему себе. Знаем ли мы на самом деле, кто мы есть? Знаем ли об истинных желаниях? Александр убежден: смысл жизни в самой жизни.
Александр Моисеев, инструктор по йоге, г. Москва:
Основы бытия:
1. Осознавайте, что происходит.
2. Удивляйтесь тому, что случилось.
3. Улыбнитесь этому.
4. А затем совершите действие.
Это важные 4 инструмента, которые делают человека счастливым. Я здесь уже не первый год. И это — любовь с первого взгляда. У братчан много любви, много радости, много мудрости. Здесь очень хорошая группа, очень устойчивая. Центр очень хороший. Здесь все создано для того, чтобы человек приходил, снимал напряжение и поднимал уровень энергии.
Когда энергия на стабильно хорошем уровне — автоматически поднимается настроение, отношения становятся лучше и ты сам можешь добиться всех поставленных целей без стресса и переживаний. За это все и отвечает йога. Центр «Искусство жизни» на Пионерской, 5 приглашает всех желающих стать счастливее. А счастье, как мы знаем, для каждого свое.
