Авторадио
Как удачно встретить Новый год?

Предновогодняя суматоха набирает свои обороты. До самого долгожданного праздника остается один день. О том, в чем встречать, что подарить, что приготовить, и не набрать лишнего за праздники в нашем сюжете.

 

Любимый праздник детства Новый год. Его с нетерпеньем ждет не только детвора, но и взрослые. Это то время, когда забываешь о всех невзгодах и начинаешь верить в чудеса. Символом наступающего нового года является огненный петух. 2017 год обещает быть успешным и запоминающимся. Он принесет выгоду в делах и финансовое благополучие. Астрологи рекомендуют встречать этот новый год в кругу семьи, так как петух птица семейная, хранящая уют и тепло очага. Праздновать Новый год представительницам прекрасного пола следует в ярких нарядах, всех оттенков красного, оранжевого и желтого. Стоит позабыть о мрачных, темных тонах в одежде и побольше украшений. Не следует забывать и о праздничном столе. Всем суеверным стоит отказаться от яиц и курицы на нем. Братчане же все, в основном, не отходят от традиционных блюд: салатов "Селедка под шубой" и "Оливье". 
-Что готовить будете? 
- В первую очередь, нашу армянскую долму, баранину, свинину, салатики вкусные. 
«У нас будет торт обязательно. Горячее, ну и салаты, закуски»
«У нас свои фирменные блюда, бешбармак, пельмени, салаты в основном».
«Фирменное блюдо сделаю, баранью ножку запеченную в духовке с черносливом».
Эксперты правильно питания и фитнес-тренеры советуют перед приемом пищи выпивать стакан воды. Также из рациона стоит убрать жирное и жаренное, лучше приготовить блюда в духовке или на пару. Откажитесь в праздничную ночь от майонеза, колбасы и, конечно же, поменьше алкоголя. Особенно важным отмечают эксперты, что перед новогодним застольем многие люди совершают ошибку: не едят весь день, этого допускать не следует. 
Регина Большедворова, эксперт по правильному питанию: «Я рекомендую на Новый год, то есть в Новогоднюю ночь именно, чтобы чувствовать себя хорошо после праздников, не садиться на разгрузочные, на голодные диеты, соблюдать 30, 31 декабря правильный режим. Что значит? То есть кушать по 5 раз в день, не допускать больших пропусков приемов пищи».
Следует сократить объем порций, а еще лучше подавать пищу к столу мелко нарезанную. После шикарного застолья не забываем об активном отдыхе. Играйте в снежки, танцуйте, гуляйте, катайтесь с горки. Всем следящим за фигурой следует уделять ей внимание хотя бы по четыре минуты в день. Интересные упражнения, помогающие сжечь максимум калорий за минимальный период времени и улучшающий обмен веществ, нам показала и рассказала, фитнес инструктор Анастасия Подлесская. 
Анастасия Подлесская, фитнес инструктор: «Есть еще не плохой вариант - это протокол Табата. Тренировка займет 4 минуты вашего времени. Она строится по такой системе, 20 секунд работы, 10 секунд отдых, 20 секунд работы, 10 секунд отдых, то есть у вас 8 подходов будет. Упражнения в принципе можно брать любые. Я могу показать».
Подводя итоги года не забудьте о целях, которых вы достигли в уходящем году. И спланируйте дела на год грядущий. Не забывайте быть рядом со своими близкими и родными. И пусть в Новом 2017 году все ваши планы и желания сбудутся.
 
«Поздравляю всех братчан с Новым Годом. Желаю всего самого наилучшего, самое главное исполнение желаний в этом году и побольше добра».
«От себя лично и от кабинета спортивного массажа, поздравляю все с Новым годом наступающим. желаю всем крепкого здоровья, благополучия».
«Братчанам желаю, чтобы не болели, не было никаких бед. Бело все хорошо в Новом Году».

Любимый праздник детства Новый год. Его с нетерпеньем ждет не только детвора, но и взрослые. Это то время, когда забываешь о всех невзгодах и начинаешь верить в чудеса. Символом наступающего нового года является огненный петух. 2017 год обещает быть успешным и запоминающимся. Он принесет выгоду в делах и финансовое благополучие. Астрологи рекомендуют встречать этот новый год в кругу семьи, так как петух птица семейная, хранящая уют и тепло очага. Праздновать Новый год представительницам прекрасного пола следует в ярких нарядах, всех оттенков красного, оранжевого и желтого. Стоит позабыть о мрачных, темных тонах в одежде и побольше украшений. Не следует забывать и о праздничном столе. Всем суеверным стоит отказаться от яиц и курицы на нем. Братчане же все, в основном, не отходят от традиционных блюд: салатов "Селедка под шубой" и "Оливье". 

-Что готовить будете? 

- В первую очередь, нашу армянскую долму, баранину, свинину, салатики вкусные. 

«У нас будет торт обязательно. Горячее, ну и салаты, закуски»

«У нас свои фирменные блюда, бешбармак, пельмени, салаты в основном».

«Фирменное блюдо сделаю, баранью ножку запеченную в духовке с черносливом».

Эксперты правильно питания и фитнес-тренеры советуют перед приемом пищи выпивать стакан воды. Также из рациона стоит убрать жирное и жаренное, лучше приготовить блюда в духовке или на пару. Откажитесь в праздничную ночь от майонеза, колбасы и, конечно же, поменьше алкоголя. Особенно важным отмечают эксперты, что перед новогодним застольем многие люди совершают ошибку: не едят весь день, этого допускать не следует. 

Регина Большедворова, эксперт по правильному питанию: «Я рекомендую на Новый год, то есть в Новогоднюю ночь именно, чтобы чувствовать себя хорошо после праздников, не садиться на разгрузочные, на голодные диеты, соблюдать 30, 31 декабря правильный режим. Что значит? То есть кушать по 5 раз в день, не допускать больших пропусков приемов пищи».

Следует сократить объем порций, а еще лучше подавать пищу к столу мелко нарезанную. После шикарного застолья не забываем об активном отдыхе. Играйте в снежки, танцуйте, гуляйте, катайтесь с горки. Всем следящим за фигурой следует уделять ей внимание хотя бы по четыре минуты в день. Интересные упражнения, помогающие сжечь максимум калорий за минимальный период времени и улучшающий обмен веществ, нам показала и рассказала, фитнес-инструктор Анастасия Подлесская. 

Анастасия Подлесская, фитнес-инструктор: «Есть еще не плохой вариант - это протокол Табата. Тренировка займет 4 минуты вашего времени. Она строится по такой системе, 20 секунд работы, 10 секунд отдых, 20 секунд работы, 10 секунд отдых, то есть у вас 8 подходов будет. Упражнения в принципе можно брать любые. Я могу показать».

Подводя итоги года не забудьте о целях, которых вы достигли в уходящем году. И спланируйте дела на год грядущий. Не забывайте быть рядом со своими близкими и родными. И пусть в Новом 2017 году все ваши планы и желания сбудутся. 

«Поздравляю всех братчан с Новым Годом. Желаю всего самого наилучшего, самое главное исполнение желаний в этом году и побольше добра».

«От себя лично и от кабинета спортивного массажа, поздравляю все с Новым годом наступающим. желаю всем крепкого здоровья, благополучия».

«Братчанам желаю, чтобы не болели, не было никаких бед. Бело все хорошо в Новом Году».

 

30.12.2016 18:00 Александра Белова еда, новый год, питание, советы, спорт

Фотогалерея

Видео